Brûler les graisses par le sport fractionné et perdre du poids

Comment brûlons-nous les graisses ?

Lors d'un effort d'endurance, nos muscles puisent leur énergie de deux sources principales:

Les sucres (glucose présent dans le sang, réserves de glycog�?ne stockées dans les muscles et le foie)

Les lipides (graisses stockées sous forme de triglycérides dans les tissus adipeux principalement et les muscles).

Ce carburant est emmagasiné lorsque nous...

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Hydratation, sport et performance

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